如果你发的朋友圈没人点赞，没人评论，不要焦虑内耗，只需做这3件事
▼点下方播放按钮收听十点主播绛染朗读音频前几天刷到一条新闻，感慨挺多。江苏35岁男子小张，经常因为一些社交上的小事，陷入焦虑不安的负面情绪中。给别人发消息没有得到对方的及时回复，就会很焦虑。自己发的朋
阅读全文边上学边怀孕的女生，越来越多了
▼点下方播放按钮收听十点主播亚楠朗读音频时间，是当代女性规划人生时最精密的那把尺子。其中，从生育到新手妈妈之间的两年是被默认占据的“母职时间”。在学业上继续深造是女性开启未来的重要路径，而在参加工作后
阅读全文活动招募｜梁文道×杨知寒：一场关于萧红的漫谈
▼点下方播放按钮收听十点主播云湾朗读音频她笔下有后园、风霜，有北方黑土上挣扎而蓬勃的生灵。她写尽了漂泊者的孤寂，也写透了女性在时代洪流中的挣扎与倔强。萧红，这位一生都在书写漂泊与眷恋的作家，在文字里为
阅读全文四句话，过好2025年最后一个月
▼点下方播放按钮收听十点主播闻悦朗读音频作家三毛曾说：“岁月极美，在于它必然的流逝。”转眼间，2025年已行至尾声，最后一个月的钟声已然敲响。最后这二十余天，请你不必再纠结年初的目标是否全部达成，也无
阅读全文第二双0元！今年冬天流行这5双保暖鞋，百搭好看，再冷都不怕
最近天气好冷，好多地方都断崖式降温，保暖必须从头到脚才管用~都说“寒从脚起”，我今年就特别明显的感觉到，脚冷的时候，身上不管穿多厚的衣服，还是不暖不舒服…往年都是爹妈叮嘱N次穿厚些，今年我却主动早早地
阅读全文从小被允许玩手机和被禁止玩的孩子，长大后差距明显
最近，十点君看到马斯克对家长们的一条警醒：要限制孩子对社交媒体的观看量，避免被虚假信息误导！要知道，马斯克亲手打造了一座“科技帝国”，却不允许自己的孩子用手机上网随意冲浪。孩子长期被网络上的低质量内容
阅读全文一部分已婚女性，开始盼着丈夫出轨
▼点下方播放按钮收听十点主播绛染朗读音频在社交媒体上，一条看似矛盾的提问悄然走红：“盼着另一半出轨是什么感受？”评论区没有谴责，只有一片疲惫的共鸣。有人说：“我希望他出轨，这样我就能理直气壮地离开这个
阅读全文人到中年，好好休息，就是在续命
▼点下方播放按钮收听十点主播亚楠朗读音频佛教里有个比喻：人心就像一只猴子，即“心猿”。猴子在森林中从一根树枝跳到另一根树枝，飘忽不定。就如人心，整日胡思乱想。不是后悔过去，就是担忧未来，散乱又迷茫。怎
阅读全文常说这句口头禅的人，很容易在金钱上吃亏
▼点下方播放按钮收听十点主播闻悦朗读音频前段时间，我刷到刘晓庆的一个综艺片段，再次被庆奶强大的内核给镇住了。在《一路繁花》节目中，嘉宾们需要完成梯田荡秋千的打卡任务。当天还下着大雨，大家都有些害怕和犹
阅读全文自己建房，在家分娩，山居7年后，我亲手告别了“田园梦”
▼点下方播放按钮收听十点主播佳音朗读音频在当下快节奏的生活中，“逃离城市、返乡种地”已然成为一代年轻人向往的生活模式。据中央财办的最新数据，2025年，全国各类返乡入乡创业人员已超过1200万人。 许
阅读全文一种玄学：老天让你生病、受苦、变穷，是有这3个目的
▼点下方播放按钮收听十点主播亚楠朗读音频前阵子，刷到了蒋勋话苏轼的视频切片。其中有一段，讲到苏轼的一种很值得借鉴的生命哲学。每当他遇到一件坏事时，他总能转念一想，发现这件事带来的正面意义。就比如“花褪
阅读全文你的内裤该换了！7A抑菌的新疆棉内裤，囤10条都不够
之前听说过一句话：20多岁的时候，穿蕾丝内裤，看不起那些30+穿纯棉内裤的女人。就算穿着勒臀、夹PP、穿着闷、不舒服，也忍着😂。等到了30岁，哐哐打脸，居然也成了只穿纯棉内裤的人……确实，纯棉内裤的好
阅读全文人生没有光，就活成自己的太阳
▼点下方播放按钮收听十点主播闻悦朗读音频作者 | 方圆来源 | 帆书 樊登讲书（ID：readingclub_btfx）“人们数不清她的屋顶上有多少轮皎洁的月亮，也数不清她的墙壁之后那一千个太阳。”1
阅读全文想辞职的时候，看看这4句话
▼点下方播放按钮收听十点主播林溪安朗读音频临近年底，总会有人蠢蠢欲动地想要辞职，渴望用一份全新的工作来开启新的一年。然而，冲动之下的决定往往伴随着风险，我们以为的“解脱”，可能只是换个地方继续迷茫。在
阅读全文妈妈有这几个迹象，说明过得很好
▼点下方播放按钮收听十点主播Bobo朗读音频纪录片导演周轶君曾说：“孩子终将循环母亲的行为。”妈妈身上的风水，流动着孩子和家的能量。一个过得很好的妈妈，她养出的孩子也更健康阳光。当一个妈妈的眼中，不是
阅读全文一个女人手上没有手镯、手链，脖子上没有项链，说明她在这3个方面非常特别
▼点下方播放按钮收听十点主播素年锦时朗读音频你们有没有发现，如今越来越多的女人，都不太喜欢戴首饰了。有的人享受自由自在，不喜欢受到过多束缚；有的人忙于工作健身，身上多余的物件都会带来影响；还有的人追求
阅读全文80后夫妻新型生活：分床睡，给妻子发工资，从不牵手，互不打扰
▼点下方播放按钮收听十点主播亚楠朗读音频也许每一个憧憬过婚姻的人内心都勾画过一个与之相关的生活蓝图，“怎样和另一个人共度一生”，这是即便走进婚姻都可能持续困扰许多人的难题。 新旧婚姻观冲突的当下，一些
阅读全文到了一定年纪，强心，可以救命
▼点下方播放按钮收听十点主播佳音朗读音频文学界，有一位赫赫有名的思想巨匠。他的作品常常以荒诞的情节诉说着现实的残忍，影响着无数苦苦挣扎的现代人。这位思想巨匠就是捷克作家卡夫卡，而他最具代表性的作品之一
阅读全文这样回你微信的人，别再深交了
▼点下方播放按钮收听十点主播安东尼朗读音频民国才女张爱玲与好友炎樱的渐行渐远，至今仍让人唏嘘不已。曾经形影不离的两人，最终因炎樱傲慢与冷漠的态度而疏远。炎樱在信中炫耀自己的财富与魅力，对张爱玲的境遇却
阅读全文刘诗诗紫毛衣+阔腿裤好温柔啊！慵懒随性，大降温这一套照着穿美爆了
降温啦降温啦，就想看一些暖洋洋奶乎乎的穿搭呀。刷到刘诗诗的裸粉毛衣+白色奶奶裤穿搭，温柔到心坎里了，好娴静，有一种岁月静好的美~还有一套更亮眼一些的紫色毛衣+牛仔裤穿搭，这一套就更多了些明媚灵动，紫色
阅读全文过了40岁，体检报告上有这3种病，压根不用治，别再吓自己了
▼点下方播放按钮收听十点主播绛染朗读音频中年之后，每次拿到体检报告时，你们心里是不是也会很忐忑？生怕在其中，看到比去年更多的异常指标？最近，十点君在热搜上看到人民日报发了一篇科普文章。里面解释了，很多
阅读全文两性关系潜规则：你和伴侣越是有这种行为，婚姻死得越快
▼点下方播放按钮收听十点主播闻悦朗读音频今天来聊聊亲密和边界。前两天小红书有个姐妹来找我咨询，大致情况是这样：她和老公本来有个周年约会，正好碰上好久不见的发小前来拜访。她认为，都是老夫老妻了，天天见面
阅读全文厉害的人，从不活在别人的节奏里
▼点下方播放按钮收听十点主播林溪安朗读音频人生如戏，帷幕升起时无人知晓下一幕的剧情。年少时，我们总以为前路皆是坦途，梦想触手可及；成年后方知，生活充满变数，能在一片迷雾中为自己寻得方向已属不易。当生活
阅读全文兄弟姐妹最好的相处方式，不是聚会吃饭
▼点下方播放按钮收听十点主播安东尼朗读音频不知道你有没有发现，人到中年后，好像和身边人的关系都淡漠了。先前聊的比较好的朋友，如今约了无数次“下次一定聚”，但再见面的时间总是一拖再拖。从小一起长大的兄弟
阅读全文别再瞎忙了！死磕一件事也挺好
▼点下方播放按钮收听十点主播云湾朗读音频1101年，是苏轼生命的最后一年，暮年的苏轼，对人生况味有了更深的领悟。他在写给僧人参寥的信中，流露悲伤，感慨自己失去生命中两位重要的挚友： 辩才法师、秦观。早
阅读全文无论关系多好，别人送你这4样东西，千万不能要
▼点下方播放按钮收听十点主播亚楠朗读音频周末和朋友聚会时，发现她变化很大。穿着变得简单，不再像以前那样喜欢囤一些优惠券，扔掉了许多杂物，还说以后朋友间的“礼尚往来”也要能少则少。“现在的我，已经到了不
阅读全文一条裤子过冬！含羊绒桑蚕丝，上身立暖，防风防水防污
今年冬天好冷啊啊啊！！走在路上，刺骨的寒风直往裤腿里钻，双腿冻得就像是两根冰柱，在寒风中瑟瑟发抖。保暖先暖腿！腿部血液循环比较慢，上半身穿得再厚，腿脚冰凉，全身的体温都跟着下降。腿暖和了，身上就暖和了
阅读全文永远不要试图改变任何人
▼点下方播放按钮收听十点主播佳音朗读音频作者 | 一缕阳光来源 | 零一读书会“未来岁月漫长，依旧值得期待。”这是中村恒子与奥田弘美合著的《人间值得》书籍封面的首推语。在这个喧嚣与物欲横流的当下，许多
阅读全文女性最致命的吸引力，它排第一
▼点下方播放按钮收听十点主播林溪安朗读音频最近追《新闻女王2》，彻底被剧中鲜活的女性群像点燃了。在她们身上，我看到了那份坦荡的、明亮的、生机勃勃的“野心”。文慧心说：“我钱也要，自主权也要……没野心就
阅读全文真正有远见的父母，都在给孩子做“多巴胺熔断”
▼点下方播放按钮收听十点主播云湾朗读音频孩子可以连续刷短视频数小时，却无法专注阅读10分钟；游戏里的成就，让他兴奋尖叫，现实中的活动，却总提不起兴趣；明明作业堆积如山，却总一拖再拖，直到深夜，才开始慌
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