新型出轨，正悄悄破坏我们的婚姻，很多人还毫不知情
▼点下方播放按钮收听十点主播夏萌朗读音频最近，我同学小秦，婚姻出现了些波折。事情是这样的。小秦老公去年认识了个遛狗搭子，微信备注写的是老张。老公在家经常提到这个人，不是叫对方“一起遛狗的哥们儿”，就是
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▼点下方播放按钮收听十点主播楚翘朗读音频前两天，在网上读到一则故事，心里五味杂陈。故事的主角小李，在母亲早年离世后，早早扛起了“长姐如母”的责任。为了弟弟的前程，她放弃学业，去镇上的纺织厂做工。夏天车
阅读全文永远不要试图取悦任何人
▼点下方播放按钮收听十点主播安东尼朗读音频作者 | 简辛来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）丹尼尔·凯斯的《献给阿尔吉侬的花束》，在豆瓣上10万人打出了9.1分的高分，可比
阅读全文真正的松弛感：允许、看淡、放下
▼点下方播放按钮收听十点主播Bobo朗读音频你是否经常陷入这样的状态：明明没做什么大事，却总觉得身心疲惫；尽管已经很累了，还是不敢稍作休息；拼命想把生活安排得滴水不漏，只要计划被打乱就会开始焦虑……这
阅读全文79/2件抢！桑蚕丝枕套送眼罩，丝滑入梦，安睡整晚
我们一天里差不多有近三分之一的时间都在睡觉。这一方小小的天地，看似平常，却藏着真实的生活质感，更在无形中悄悄影响着我们的肌肤状态和头发质感。谁都知道真丝的好，亲肤养肤、柔滑细腻，能更大程度减少对肌肤和
阅读全文猝死前1个月，身体会发出这4种预警，可惜90%的人都错过了
▼点下方播放按钮收听十点主播素年锦时朗读音频这两天，山西网红“王炸姐”在直播时突发头痛、两腿发软的视频，让不少人心里揪了一下。尽管她不停喊同伴打120，却还是错过了最佳抢救时间，永远离开了这个世界。令
阅读全文“牙龈萎缩”了，还能“长”回来吗？
刷牙，是我们每天早晚都在做的一件事。即便是这样，牙齿问题还是层出不穷。牙龈出血、牙龈肿痛...大部分人都体验过类似的伤痛。更严重的，还会牙龈萎缩！虽然随着年龄的增长，牙龈会出现一定程度的萎缩，但大部分
阅读全文一个人痛苦的根源：欲望太多
▼点下方播放按钮收听十点主播林溪安朗读音频作家迟子建，有一部非常特别的作品。她曾说：“写完这本书，我没有如释重负之感，而是愁肠百结，仍想倾诉。”创作期间，她常感不适，两度因病中断写作。养病之时，她笔下
阅读全文婆媳关系好不好，吃一顿饭就知道了
▼点下方播放按钮收听十点主播绛染朗读音频春节过后，我回了一趟老家，顺道拜访了村口的李大爷。大爷家里有些冷清——儿子和儿媳外出旅游了，只剩下大爷和大娘留守在家里。大娘见到我，先是简单寒暄了几句，随后便忍
阅读全文不要过度消耗孩子的能量
▼点下方播放按钮收听十点主播应犹朗读音频能量高低对孩子的影响有多大？随便打开一个育儿论坛，都能看出其中的区别：“我家孩子有一身牛劲，对待生活积极上进、情绪稳定、眼神明亮，像一颗小太阳。”“别说了，我儿
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▼点下方播放按钮收听十点主播夏萌朗读音频前几天早上，后台一位读者发来私信，询问了十点君一个扎心的问题。说实话，随着AI之风越刮越大，十点君总能在各个地方看到听到有人忧心忡忡地讨论这个问题。坦白来讲，其
阅读全文一位保姆的自白：伺候过3位老人，才发现人老了真的很煎熬
▼点下方播放按钮收听十点主播亚楠朗读音频来自郑州的保姆王阿姨，今年第3次被辞退。辞掉王阿姨的雇主，是广州某高校的退休职工李教授夫妇。李教授夫妇已过古稀之年，身体状况每况愈下，加上年轻时落下的病根，需要
阅读全文人生最终极的疗愈，是成为自己
▼点下方播放按钮收听十点主播云湾朗读音频弗洛伊德的精神分析理论开创后，史无前例，影响巨大，弗洛伊德也因此有了很多跟随者。彼时，年纪轻轻的荣格就是弗洛伊德的追随者，他视弗洛伊德为师，弗洛伊德也将荣格视为
阅读全文那个从来不参加饭局的人，最后混得怎么样了？
▼点下方播放按钮收听十点主播佳音朗读音频你有没有发现，身边总有那么一两个人，永远约不出来。同学聚会，他说“下次一定”；朋友攒局，他说“最近太忙”；各种饭局邀请，最后都石沉大海。时间久了，大家也就不叫他
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春日里的小微风一吹，姐妹们想打扮的心思藏也藏不住。出门换上轻盈春装的同时，别忘了给自己配上一双舒服好看的鞋子。要我说，春天果然还是穿乐福鞋的季节呀！经典不失格调的造型，舒适轻便的脚感，不少人一穿即爱上
阅读全文瘦不下来，是身体在提醒你：6个字
▼点下方播放按钮收听十点主播亚楠朗读音频2026年3月全国两会期间，国家卫健委给出国民健康核心红线指标：成年男性腰围≤90厘米，女性≤85厘米。数据显示，我国成年居民超重率已达34.3%，肥胖症患病率
阅读全文越来越多中年人，确诊ADHD
▼点下方播放按钮收听十点主播闻悦朗读音频前几天刷到一个热搜：#罗永浩自曝44岁在儿科确诊ADHD44岁、儿科、ADHD……这几个词堆积在一起有一种说不出的诡异感。在评论区里也是充斥着各种疑惑与感慨：有
阅读全文不要害怕任何关系的破裂
▼点下方播放按钮收听十点主播素年锦时朗读音频作者 | 乔妹来源 | 人间书你是否有过这样的时刻：看到别人多才多艺，就痛恨自己胆小自卑，没被好好培养；看到别人轻松创业、有车有房，就暗自感慨自己的父母没资
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▼点下方播放按钮收听十点主播绛染朗读音频听过一个有趣的观点：“女人到了40岁，生活其实全都写在脸上。她过得好不好，很多时候，看脸就知道。”起初觉得说得有些玄乎，细想过后，却发现所言非虚。每个人的脸，就
阅读全文从小“午睡”和“不午睡”的孩子，长大后差距明显
▼点下方播放按钮收听十点主播林溪安朗读音频表姐最近有点发愁。孩子上幼儿园半年多了，始终适应不了午睡。别的孩子一到时间，很快就安静下来进入梦乡。她家娃却总是在小床上翻来覆去，一会儿看看天花板，一会儿小声
阅读全文容易抑郁的孩子，多半有这3句口头禅，希望你一句也没听过
最近遇到一件奇怪的事：邻居家孩子今年刚上初一，才短短几个月过去，变化也太大了吧！还记得她上小学的时候，成绩优异、乖巧又懂事，每次遇见我都是笑意盈盈地喊：“阿姨”。可是最近，我发现她总是闷闷不乐，逢人也
阅读全文如果你有退休金，请接纳一条建议：儿女给的钱，送的衣服、鞋子、食物等，都大大方方收下
▼点下方播放按钮收听十点主播亚楠朗读音频有人说：“对子女最大的残忍，就是拒绝他们的孝心。”很多父母觉得，晚年最大的底气是退休金，因为不伸手问孩子要钱，就是保全了尊严：孩子买件衣服，赶紧说“别乱花”；给
阅读全文太费力的关系，说明人不对
▼点下方播放按钮收听十点主播绛染朗读音频看过这样一个故事。60岁的母亲忐忑告知女儿自己离婚的消息，本以为会被埋怨瞎折腾，没想到女儿却说：“隐忍这么多年，恭喜您重获新生。”这声“恭喜”的背后，何尝不是当
阅读全文成为强者的第一步，闷声做狠人
▼点下方播放按钮收听十点主播素年锦时朗读音频你有没有发现，我们总活在别人的眼光里。努力要发朋友圈打卡，委屈要找所有人倾诉，遇点小挫折就逢人卖惨。结果被点赞绑架、被评价消耗、被攀比牵着走，越急越浮躁，越
阅读全文戴上动态血糖仪的年轻人，已经不敢吃饭了
▼点下方播放按钮收听十点主播闻悦朗读音频凌晨一点半，手机APP提示“血糖过低”的警报声将晓丹从睡梦中惊醒。虽然没有体会到手抖、饥饿等低血糖的常见反应，但纠结了几分钟后，晓丹还是决定起床，摸黑吃完了半块
阅读全文“新型朋友圈”正在流行：这样发朋友圈的人，有福了
▼点下方播放按钮收听十点主播亚楠朗读音频不知道你们有没有发现，这两年来，许多人的朋友圈都变了风格。以前最流行的是“凡尔赛文学”，大家暗戳戳地晒出新包新手机、出去旅游的机票以及孩子的好成绩。但这两年，越
阅读全文47岁秦岚这样穿也太撩人了！漫画胸、蝴蝶背，美到挪不开眼
试问，谁不想拥有这饱满挺翘的“漫画酥胸”呢？提气质、显年轻不说，就算套件简单的打底长袖也美的让人挪不开眼。这些“不老女神们”除了脸上的保养，她们更懂得把握细节。秦岚私下就喜欢穿偏紧身的衣服，也会选择更
阅读全文女人为什么要有钱，这是我听过最好的答案
▼点下方播放按钮收听十点主播佳音朗读音频电视剧《知否》里有一个名场面：明兰出嫁后回门，祖母私下里悄悄告诉她把日子过好的秘诀：“咱们做女人的，终究是要靠自己撑住。手里必须要有钱。”祖母的话，不知戳中了多
阅读全文走出内耗最快的方式，不是运动，不是睡觉，而是……
▼点下方播放按钮收听十点主播绛染朗读音频你是否也曾陷在这样的状态里：面对选择时，最常说的就是“我都行”；被问感受，只会笼统地说“还可以”；就连被问自己想要什么，往往也是模糊地说“我也不知道”。心里总像
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▼点下方播放按钮收听十点主播Bobo朗读音频前几天在小区里遛娃，听到一对母子的对话：“你做事就不能认真点？笨手笨脚的！”“我才不笨！”男孩气鼓鼓地甩开妈妈的手跑开了，留下妈妈在原地叹息。相信这位妈妈的
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