这 7 个“睡眠小偷”，正在悄悄掏空你的精力！毁掉你的睡眠！
相信很多人有这样的感觉，明明每晚睡够了8小时，醒来后却依旧感到疲惫不堪，提不起精神。事实上，8小时只是睡眠的“时间标准”，睡眠的质量，从来不是由时钟决定的。当深度睡眠不足、昼夜节律紊乱，或是存在某种慢
阅读全文维生素 B 竟能缓解这么多小毛病！正确补充方式→
我们通常所说的“维生素 B ”其实是一个总称，维生素 B 这一“家族”人丁兴旺，有众多兄弟姐妹，都是人体必不可少的营养素。为什么维生素 B 有如此多种？B 族维生素有哪些功能？如何通过饮食补充？缺乏
阅读全文这些看似不起眼的生活习惯，却在悄悄增加癌症风险！很多人重复做……
2024 年 2 月，国家癌症中心赫捷院士团队在《国家癌症中心杂志》上发表了一篇题为《2022 年中国癌症发病率和死亡率》（Cancer incidence and mortality in Chin
阅读全文抢票神器实为“官网候补”！北京市监局：任何软件都无法突破12306候补规则
春节临近，在一年一度的火车票“抢票大战”中，各类“抢票神器”活跃于网络平台。近日，北京市市场监管局查处的一起典型案件揭示了其中真相，“平台抢票”实为“官网候补”，各种所谓的“抢票”手段实为欺骗误导旅客
阅读全文规律熬夜，比偶尔熬夜健康？
听说熬夜容易长甲状腺结节，得甲状腺癌，是不是真的？那我偶尔熬个通宵，跟那种三天两头熬夜的，有没有什么区别？今天，我们就来跟大家聊聊睡眠习惯到底是怎么影响甲状腺功能的，规律地熬夜和偶尔晚睡，哪种对甲状腺
阅读全文我国首台！芯片制造核心装备取得重要突破
1月17日，据中核集团中国原子能科学研究院消息，由该院自主研制的我国首台串列型高能氢离子注入机（POWER-750H）成功出束，核心指标达到国际先进水平。这标志着我国已全面掌握串列型高能氢离子注入机的
阅读全文这个人类史上“最优雅”的毒药，到底背负了多少人命？
【写在最后】·19世纪的护士玛丽·让纳雷曾在一年多时间里，将颠茄与糖果混合，毒死6-8人。玛丽受审时表示，自己纯粹出于医学研究以及帮助病人的目的才“下毒”，只不过没控制好剂量。最终出于心理疾病和品德考
阅读全文什么是“铜锍连续吹炼”？一文说清
2026年是“十五五”开局之年，正是将这些宏观“规划图”细化为可行“施工图”的关键阶段。在这个过程中，我们会频繁遇到一系列听起来专业又前沿的“科技名词”，比如“绿色供应链”“清洁低碳氢”等。这些术语并
阅读全文这种曾经无处不在的建筑材料，竟然是潜伏的一级致癌物
今天的主角就在下面几张图片里。没错，它就是石棉。过去农村建房，石棉瓦是妥妥的“刚需顶流”，家家户户的屋顶、棚院几乎都离不开它。可近几十年里，曾经随处可见的石棉瓦渐渐淡出视野，各类石棉制品也越来越少见。
阅读全文想走就走要粘就粘，蜗牛的高科技粘液
策划制作本片为科普中国·创作培育计划扶持作品出品丨中国科协科普部监制丨中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司创作丨毛茸茸的星球审核丨黄乘明 中国科学院动物研究所研究员，海南大学特聘教
阅读全文你的冬天我的冬天好像不一样！南北方为什么同样的温度，感受却天差地别？
一到冬天，中国人就自动分成了两个阵营。南方人一边盯着天气预报盼雪，一边抱着暖宝宝围在空调出风口和小太阳周围“蹲点取暖”。而北方人则前一秒还在零下几十度的院子里扫雪，下一秒就在暖气房里穿着短袖吃冰激凌。
阅读全文暴雪！冻雨！本轮雨雪冰冻最强时段已到来！注意防护
1月19日至21日，寒潮持续影响中东部，大部地区有雨雪冰冻天气过程，气温下降剧烈，多地降温后将体验同期少见的寒冷。中央气象台19日早晨，寒潮、暴雪、冰冻三预警齐发，强降温、雨雪、冰冻天气将进入影响最强
阅读全文一个你以为很护肤其实可能“毁脸”的行为，很多人都在做！还多花了很多钱！
细心的朋友，可能会发现，如今护肤趋势逐渐走向了两个极端。一边是看起来非常专业和复杂的护肤模式，叠加多种护肤品，推崇 N 步护肤法。这是这些年来更主流的护肤习惯，学者指出这受到了韩国等东亚国家多步骤护肤
阅读全文吃完“垃圾食品”有“解药”？当心对身体造成二次伤害！
最近，“垃圾食品解药”成为社交平台上的热议话题。炸鸡、薯条等油炸食品的“解药”是绿茶、豆浆、橙子、玉米；烧烤食品的“解药”是香蕉和红薯；火锅和麻辣烫的“解药”是柚子和酸奶；甜品和奶茶的“解药”是黑咖啡
阅读全文为什么做牛肉的时候，加猕猴桃腌制会更嫩更好吃？
让牛肉变嫩的秘诀，竟然是腌制的时候加猕猴桃？而且只用不到半小时就可以下锅了，这是为啥？图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷牛肉吃着老，原因在于其中的肌纤维蛋白和结缔组织中的胶原蛋白，这些蛋白组成了坚
阅读全文为什么一到年底总感觉“身体被掏空”？
策划制作来源丨央视网审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员 中国心理学会会员责编丨杨雅萍审校丨徐来、张林林相关推荐1.遇到“引导型恋人”，不是幸运，反而千万要小心！2.别羡慕“秒睡”的人！医生提醒
阅读全文什么是“液流电池”？一文说清
2026年是“十五五”开局之年，正是将这些宏观“规划图”细化为可行“施工图”的关键阶段。在这个过程中，我们会频繁遇到一系列听起来专业又前沿的“科技名词”，比如“绿色供应链”“清洁低碳氢”等。这些术语并
阅读全文它是离年轻人最近的癌症，也是过度治疗最多的癌症！
现在很多人在体检时都会发现自己有甲状腺结节。在有了甲状腺结节后，每年都会复查甲状腺超声以随访跟踪结节的变化情况。有的人还会做一次 7 项甲状腺相关的抗原和抗体检测——这些血液检测主要是用于评估甲状腺功
阅读全文吃素其实大不易？揭秘食草动物的消化难题
策划制作本片为科普中国·创作培育计划扶持作品出品丨中国科协科普部监制丨中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司创作丨李旭审核丨黄乘明 中国科学院动物研究所研究员，海南大学特聘教授，中国
阅读全文为什么现在吃方便面的人越来越少了？
在很多人的记忆里，方便面曾是便利、效率的代名词：火车上、宿舍里、出租屋中，只要有热水，就能吃上一顿热乎的。它陪着一代人通宵复习、熬夜加班，也撑过无数“来不及吃饭”的时刻。可不知道从什么时候开始，我们已
阅读全文研制成功！我国燃气轮机领域实现关键突破
1 月 16 日，中船集团自主研制的 3MW 级 CGT3 燃气轮机重磅发布。该型机整机发电功率 2.5MW ，核心指标全面对标国际先进水平，其成功研制标志着我国在中小型燃气轮机领域实现关键突破，为高
阅读全文以为能吃，其实可能“有毒”的 7 种食物！提醒爸妈一定要扔！
日常生活中，已经发霉的面包、发芽的土豆甚至长毛的水果……为了不浪费，很多人洗一洗、切一切就继续吃，殊不知有些食物一旦变质，很可能会引发食物中毒，再节俭也不能吃！今天，我们整理了 7 种看似没坏但有很多
阅读全文冬泳过后，这件事千万别做
冬泳，是冬日里极具挑战性的运动项目，人们在科学参与的前提下，能为身体带来不少益处。但它绝非仅凭勇气就能“硬刚”的运动，其暗藏的健康风险需要警惕。冬泳有哪些益处北京体育大学运动生理教研室副教授吴迎介绍，
阅读全文这个不起眼的信号，可能是肺癌扩散前的最后警报！很多人还以为是感冒
曾经接诊过这样一个病例：50 岁的老杨推门进来，穿着一件洗得发白的工装，一边咳嗽，手里攥着皱巴巴的胸片报告，声音沙哑：“医生，我这咳嗽快 3 个月了，吃了好几盒感冒药都没用，最近还总觉得胸闷、浑身没劲
阅读全文2026 年北京首场降雪刷屏！为何这次雪花这么大？
2026 年北京的首场降雪刷屏！温红征 摄这场雪到目前为止有两个特点，一是雪花很大，有“鹅毛大雪”的视觉效果；二是西部沿山和山前的降雪量更大。究竟是什么原因导致的？气象部门表示，这次降雪是华北地区典型
阅读全文真正的“冬日顶流”！维 C 含量比橙子还高，很多北方人没吃过
四川的冬天，餐桌上必不可少的一样绿色蔬菜便是——豌豆尖。作为餐桌上的“顶流”，四川人到底有多爱呢？有人称：“豌豆颠，让成都人主动点上鸳鸯锅”“豌豆颠儿一烫冬天就来了”。根据此前“成都发布”从成都农产品
阅读全文什么是“低摩阻技术”？一文说清
2025年5月23日，国务院总理李强主持召开国务院常务会议，审议通过《制造业绿色低碳发展行动方案（2025-2027年）》。会议指出，推进制造业绿色低碳发展是大势所趋，要加快绿色科技创新和先进绿色技术
阅读全文车子千万别停在这种树下啊，会被虫子咬出一个个圆洞！！！
最近，不少车主发帖求助：自己的爱车上，莫名其妙出现一个个边缘光滑的小圆洞，甚至保险杠、装饰条等塑料部件也布满了细密的啃咬痕迹，看着又心疼又困惑。这洞还挺圆！图源：微博像被“打孔机”亲过。图源：微博有车
阅读全文体检发现甲状腺结节，到底要不要切除？
策划制作本片为科普中国·创作培育计划扶持作品出品丨中国科协科普部监制丨中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司制作丨超级视界（河北医科大学）审核丨查英 复旦大学附属上海市第五人民医院内
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