艾滋病数据冲上热搜，背后是你看不到的性需求
▼点下方播放按钮收听十点主播素年锦时朗读音频2026年3月7日下午，全国人大代表刘晓青指出，根据近年监测数据，老年人已成为艾滋病防控中的特定风险群体。当我们以为艾滋病只与年轻人相关时，它已悄悄找上了我
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她叫陈筱，今年37岁，来自江苏扬州，是那种脸长得迷人、身材更迷人的女人。但大家绝对想不到，三个月前的她，还是一副“黄脸婆”的形象。自从生完孩子后，她脸上的色斑逐渐变得明显起来，加上经常面对厨房的油烟，
阅读全文善待自己，是最紧要的修行
▼点下方播放按钮收听十点主播闻悦朗读音频作者 | 许清欢来源 | 帆书 樊登讲书（ID：readingclub_btfx）在微博上看到一段特别有力量的文字：“我一个人，救自己千千万万次。”一个人在大雨
阅读全文中产返贫4件套，普通家庭一个都别碰
▼点下方播放按钮收听十点主播亚楠朗读音频作者 | 图图妈来源 | 三个妈妈六个娃(ID:pkumum)最近刷到一个很火的帖子，标题挺扎心的：《中产梦碎，被打回原形的我们》。帖子里，一位北漂妈妈讲了她家
阅读全文人生建议：请停止向孩子过度付出
▼点下方播放按钮收听十点主播Bobo朗读音频前天晚上十点半，闺蜜小雅打来视频，向我哭诉：“真让洋洋气死了！我对他掏心掏肺，把能想到的、能做到的，都替他想了、替他做了，他怎么就是不领情，总跟我唱反调？”
阅读全文为儿女找对象，与其掏空积蓄买房买车，不如帮他们看清这1样东西
▼点下方播放按钮收听十点主播夏萌朗读音频不久前，十点君在大冰直播间看到一个烦恼咨询。一个男生想和女友结婚，纠结要不要买房。他手里有20万存款，一旦买房就要清空自己和双方父母的存款。且要背上二三十年的房
阅读全文谢娜对张杰的爱，用力过猛
▼点下方播放按钮收听十点主播林溪安朗读音频谢娜“掀桌护夫”的这一幕，注定要写进内娱2026编年史。待热度稍稍冷却，舆论却没有等来一致的定论：有人觉得她冲动、旧事重提、消耗热度；也有人说，现实中有这样的
阅读全文快速提升能量的3句话，送给很累很累的你
▼点下方播放按钮收听十点主播素年锦时朗读音频每个人都会有心情不好的时刻。或许是夫妻之间产生矛盾，或许是亲子关系出现裂痕，又或许是工作不顺心。此时，若一味沉溺于负面情绪，不仅无法解决问题，反而可能让事情
阅读全文如果有人反复试探你，目的只有一个
▼点下方播放按钮收听十点主播绛染朗读音频在你身边，是否有这样一类人？你不想透露的隐私，他们一次次询问，总想问出点什么；你不喜欢的人和事，他们一次次提及，总想看看你的反应；他们甚至打着“为你好”的旗号，
阅读全文退了几十件打底！这件最惊艳，春天穿美爆了
入春的第一件衣服买什么？？？当然是买打底衣啦！天热单穿，早晚当内搭，简约又高级，随便一穿就超有大片感。时尚圈一直流传一句话：越简单，越高级（少即是多）。简单来说就是，穿衣服要讲究留白。遵循这个原则，低
阅读全文一种玄学：生病不是老天惩罚你，而是在提醒你
▼点下方播放按钮收听十点主播亚楠朗读音频最近看到一个话题，直戳人心。说身边好多40+的女人，都是一身病。明明前半生都在为家庭、工作连轴转，再苦再累都能扛得住。可是等到孩子大了，生活各方面都稳定了，身体
阅读全文你的内裤该换了！能收腹提臀的黑绷带内裤，囤10条都不够
天气一热，好看的小裙子终于能穿起来啦～各种长裙、短裙、连衣裙，清凉又松弛，是专属春夏的温柔和浪漫。不过自从生娃后，身材一整个大变样。大肚腩、妈妈臀、假胯宽……统统都来了。腰上一圈肉，屁股又方又扁又塌！
阅读全文婚后幸福的女人，都懂得养好主体性
▼点下方播放按钮收听十点主播佳音朗读音频有这么一位女作家：她一生创作了200多篇短篇小说，曾获奖无数，还在82岁高龄时摘得诺贝尔文学奖的桂冠。她就是被誉为“当代契诃夫”的加拿大作家艾丽丝·门罗。艾丽丝
阅读全文人一旦赚到钱，脸上就会挂新相
▼点下方播放按钮收听十点主播绛染朗读音频不知你有没有发现，那些真正赚到钱的人，脸上总带着一种独特的气质。这种气质无关颜值，无关年龄，却让人一眼感受到松弛、笃定与舒展。这份眉宇间的从容，从来不是天生的，
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▼点下方播放按钮收听十点主播Bobo朗读音频过年同学聚会，聊起各自孩子。一位从事金融的朋友感慨：“养孩子这事儿啊，特别像炒股——有的娃儿小学是‘妖股’，天天涨停板，结果一到初中就ST了（退市风险）；有
阅读全文你的孩子不会记得你带他去过多少地方玩，给他买了多少玩具，但是他永远能记住，你做的这件事
经常有家长问：普通家庭的孩子，如何花小钱，涨大见识？我的答案永远是——多学地理。从古至今，我们常用“上知天文，下知地理”来形容一个人的博学。原因是地理就像一张大网，把自然的奇妙、历史的深奥、人文风俗…
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▼点下方播放按钮收听十点主播林溪安朗读音频作者 | 顾清临的秘密来源 | 顾清临（ID：Gu-QingLin）前段时间，《解放日报》一则关于上海独居老人养老现状的调查报道引发热议，其中一批终身未嫁的女
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▼点下方播放按钮收听十点主播佳音朗读音频黑塞年少时，以优异成绩考入当地最有声望的神学院。在校期间，他过得并不快乐。学校的教学目标，并不是培养有个性的人，而是培养听话懂事的“标准”人才。黑塞不愿屈服，在
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▼点下方播放按钮收听十点主播沙漠之狐朗读音频生活中，不知你是否经历过无望的时刻？那一刻，你是如何度过的呢？前段时间观看《重返狼群》纪录片，有一幕令我印象特别深刻——当时大雪封山，食物无法补给。李微漪和
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▼点下方播放按钮收听十点主播云湾朗读音频你有没有过这样的时刻，半夜家人早已熟睡，你却突然想到工作上烦心事、孩子下降的成绩单……心中不由得焦躁起来。你彻夜难眠，心中暗自怀疑：“我这一生，真的就要这样过吗
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▼点下方播放按钮收听十点主播夏萌朗读音频最近，我同学小秦，婚姻出现了些波折。事情是这样的。小秦老公去年认识了个遛狗搭子，微信备注写的是老张。老公在家经常提到这个人，不是叫对方“一起遛狗的哥们儿”，就是
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▼点下方播放按钮收听十点主播楚翘朗读音频前两天，在网上读到一则故事，心里五味杂陈。故事的主角小李，在母亲早年离世后，早早扛起了“长姐如母”的责任。为了弟弟的前程，她放弃学业，去镇上的纺织厂做工。夏天车
阅读全文永远不要试图取悦任何人
▼点下方播放按钮收听十点主播安东尼朗读音频作者 | 简辛来源 | 帆书樊登讲书（ID：readingclub_btfx）丹尼尔·凯斯的《献给阿尔吉侬的花束》，在豆瓣上10万人打出了9.1分的高分，可比
阅读全文真正的松弛感：允许、看淡、放下
▼点下方播放按钮收听十点主播Bobo朗读音频你是否经常陷入这样的状态：明明没做什么大事，却总觉得身心疲惫；尽管已经很累了，还是不敢稍作休息；拼命想把生活安排得滴水不漏，只要计划被打乱就会开始焦虑……这
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我们一天里差不多有近三分之一的时间都在睡觉。这一方小小的天地，看似平常，却藏着真实的生活质感，更在无形中悄悄影响着我们的肌肤状态和头发质感。谁都知道真丝的好，亲肤养肤、柔滑细腻，能更大程度减少对肌肤和
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▼点下方播放按钮收听十点主播素年锦时朗读音频这两天，山西网红“王炸姐”在直播时突发头痛、两腿发软的视频，让不少人心里揪了一下。尽管她不停喊同伴打120，却还是错过了最佳抢救时间，永远离开了这个世界。令
阅读全文“牙龈萎缩”了，还能“长”回来吗？
刷牙，是我们每天早晚都在做的一件事。即便是这样，牙齿问题还是层出不穷。牙龈出血、牙龈肿痛...大部分人都体验过类似的伤痛。更严重的，还会牙龈萎缩！虽然随着年龄的增长，牙龈会出现一定程度的萎缩，但大部分
阅读全文一个人痛苦的根源：欲望太多
▼点下方播放按钮收听十点主播林溪安朗读音频作家迟子建，有一部非常特别的作品。她曾说：“写完这本书，我没有如释重负之感，而是愁肠百结，仍想倾诉。”创作期间，她常感不适，两度因病中断写作。养病之时，她笔下
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▼点下方播放按钮收听十点主播绛染朗读音频春节过后，我回了一趟老家，顺道拜访了村口的李大爷。大爷家里有些冷清——儿子和儿媳外出旅游了，只剩下大爷和大娘留守在家里。大娘见到我，先是简单寒暄了几句，随后便忍
阅读全文不要过度消耗孩子的能量
▼点下方播放按钮收听十点主播应犹朗读音频能量高低对孩子的影响有多大？随便打开一个育儿论坛，都能看出其中的区别：“我家孩子有一身牛劲，对待生活积极上进、情绪稳定、眼神明亮，像一颗小太阳。”“别说了，我儿
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