快走真的能抗衰、延寿，每天 15 分钟就有用！掌握这几点，效果加倍
走路大概是最 “不费力” 的养生运动了，不用特地买器材、不挑场地、零成本、无门槛，几乎谁都能做。不过，走着走着，很多人开始纠结一个问题：到底是快走好，还是慢走好？要走多长时间才有用？今天我们就来聊聊~
阅读全文关于体检，你的这些疑问，解答来了！
健康体检是了解自身健康状况、早期发现疾病线索和健康隐患的重要手段，但面对五花八门的体检项目，不少人心中充满疑问：该如何选择体检项目？每年体检有必要吗？体检前需要注意什么？体检结果异常该怎么办？在这里，
阅读全文家人们，补蛋白别只盯着肉蛋奶！这种“宝藏”蛋白质你可能吃太少了
说到蛋白质，很多人第一反应是鸡胸肉、牛排、水煮蛋这些动物性食品。但你知道吗？餐桌上那些看似不起眼的豆制品、坚果、全谷物，也是补充蛋白质的“隐形成员”！只盯着大鱼大肉补蛋白，身体可能会错过许多重要营养。
阅读全文数十万只候鸟，是怎么“数”出来的？
“共记录水鸟7目12科77种46.52万只”，这是今年年初，湖南省林业局发布的2024~2025年全省越冬水鸟同步监测数据。你一定会好奇，这么多的鸟，是如何统计出来的？数鸟的目的是护鸟。湖南位于东亚—
阅读全文40 岁前有这些表现，警惕“卵巢早衰”！女性都应该了解
在妇科门诊工作，经常遇到患者前来咨询，说自己的月经下不来，到了月经期出血少/周期不规律，甚至到了日子只有褐色分泌物。这些患者中，不乏 85 后 90 后的中青年女性，一些人甚至还尝试喝益母草/吃当归蛋
阅读全文广西发现植物新种大明山挖耳草
日前，广西大明山国家级自然保护区发现狸藻科狸藻属植物新种——大明山挖耳草（Utricularia damingshanensis），相关研究成果已于2025年12月11日发表在国际植物分类学期刊《植物
阅读全文升糖慢、热量低，这种“宝藏主食”正应季，真的推荐你试试！
一提到香芋，很多人的嘴里就会涌动起那种绵软香甜的感觉......芋泥蛋糕。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷很多人似乎已经忘记了芋头最初的口感和味道。其实芋头这种食物本身味道也不错，即便是什么调料
阅读全文研究显示：气候变暖或致全球冰川年均减少2000到4000处
《自然-气候变化》12月16日发表的一项研究表明，全球每年消失的冰川数量预计将急剧上升，到本世纪中叶达到2000~4000座，具体情况取决于相较于工业化前水平的升温程度。作者指出，如限制变暖在1.5°
阅读全文一知名超市“大劫案”中，丢失了 500 多辆购物车！为什么人们购物后不愿归还购物车？
2025 年 4 月，一家知名超市在闭店清仓期间，发生了一件
阅读全文心梗猝死概率高的人，多是经常干这几件事！
每年冬天，都是心肌梗死的“高发期”！发病急、病情重、死亡率高，是中老年人猝死的主要原因之一。更值得警惕的是，这个曾被贴上“老年病”标签的健康杀手，正在悄悄年轻化......《中国心血管健康与疾病报告
阅读全文一觉睡醒长出“蟒蛇纹”、水泡！冬季警惕这类烫伤
进入冬天，天气寒冷，热水袋、暖宝宝、电热毯，各类“取暖神器”被大家带进被窝。但一觉睡醒有人身上会长出水泡，甚至是“蟒蛇纹”。这样的新闻每年一到冬天总会出现不少。1热水袋烫伤2025 年 1 月，浙江杭
阅读全文遇到这种“打猎型伴侣”，请大胆跟 Ta 过一辈子！
你有没有听过“打猎型伴侣”？在社交媒体上，许多网友都在分享拥有一个“会打猎回家的伴侣”是怎样一种幸福：Ta 经常会随手带回一些好吃的，虽然几乎都是一些很平常的东西，比如小饼干、小蛋糕和水果等，但这种被
阅读全文我国侵入式脑机接口临床试验取得新进展
12月17日，中国科学院脑科学与智能技术卓越创新中心发布该中心与国内科研机构及医疗单位合作开展的第二例侵入式脑机接口临床试验取得的新进展。本次临床试验在技术上实现了从二维的屏幕光标控制，到三维的物理世
阅读全文不用节食！这3个轻松小技巧，可以让内脏脂肪哐哐变少！
策划制作来源丨好奇博士审核丨张娜 北京大学公共卫生学院副研究员 中国营养学会会员责编丨王梦如审校丨徐来 张林林相关推荐1.含有这种成分的牙膏，用了就可能会口腔溃疡！99% 的人不知道2.家里网速慢，9
阅读全文现在已进入拉尼娜状态，今年冬天到底是冷还是热？
国家气候中心监测显示，2025年10月，赤道中东太平洋进入拉尼娜状态。截至12月15日，拉尼娜状态仍在持续。本次拉尼娜状态还将持续多久？对我国将带来哪些影响？听听中国气象局相关专家的解答。拉尼娜状态将
阅读全文2 个能延寿的日常小习惯，做起来真的超简单！强烈建议你试试
此前，中国工程院院士张运在接受采访时提到，吃八成饱、有饥饿感会启动长寿基因；穿不暖、稍微有些寒冷感，也会启动长寿基因。表面上看，这两句话似乎有些反常识——我们常用“饥寒交迫”来形容一个人身处逆境，人人
阅读全文直播预告 | 科技治沙，一起走进塔克拉玛干的“锁边工程”
2025科普中国说 科技赋能 智慧边疆——庆祝新疆维吾尔自治区成立 70 周年新疆维吾尔自治区专场看懂灾害性天气预警解锁多语言 AI 交流分享家庭用药实践指南展示沙漠治理最新突破庆祝新疆维吾尔自治区成
阅读全文手机放电饭锅里，抢票成功率就会变高？
这样抢票的你见过吗？在各类高并发抢票或秒杀场景中，如春运火车票、演唱会门票等，我们往往会遇到网页长时间加载、按钮无法点击、进入排队却迟迟不动等现象。最近，网上火了一种抢票方法，很多博主分享自己的经验时
阅读全文屁股上装喷射机的狠角色
策划制作本片为科普中国·创作培育计划扶持作品出品丨中国科协科普部监制丨中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司制作丨毛茸茸的星球审核丨黄乘明 中国科学院动物研究所研究员，海南大学特聘
阅读全文求求你！别只知道吃榨菜了，它的“真身”更好吃！
一到冬天，川渝的这道冬季限定菜就会被端上了饭桌。看到是不是有种似曾相识的感觉？其实，它就是我们常吃的榨菜原身——青菜头。图源：某社交平台即便如今的生活非常便利，一年四季都能吃到新鲜蔬菜，但很多人对咸菜
阅读全文科学家破解大麦种子休眠关键机制，助力应对气候与粮食挑战
据中国科学院青藏高原研究所消息，该所古生态与人类适应团队联合全球数十家科研机构，破解了大麦种子休眠的关键机制，为通过基因组设计育种、构建可持续的高性能农业体系提供了可能，也为应对未来极端气候变化与人口
阅读全文白头发越长越多，可能是缺这 3 种营养了！中年人必看
个人形象上，什么东西是最害怕失去的？那必须是一头飘逸的秀发，怕秃怕白怕分叉。要是哪天突然发现，自己突然出现很多白头发，绝对一瞬间心态爆炸。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷不过，突然长白头发先莫
阅读全文我国首批L3级自动驾驶车型获准入许可，这意味着什么？
12月15日，工业和信息化部正式附条件许可两家汽车企业提交的搭载L3级有条件自动驾驶功能的智能网联汽车产品准入申请，受到广泛关注。这是我国L3级自动驾驶从测试阶段迈入商业化应用的关键一步。这一举措释放
阅读全文一个神奇、惊人的减肥方法（不节食、不用药、不打针，还零成本）
减肥这件事，说起来都是泪，动起来都是汗。无论吃草、挨饿、挥汗如雨，满脑子循环播放的都是躺平摆烂+狂炫火锅烧烤奶茶。你试过各种方法：精打细算卡路里，跑步游泳撸铁瑜伽……也不能说没有效果，但，过程很煎熬，
阅读全文再继续这样锻炼，你的血管可能就废了
“运动有利于身体健康”，这是大多数人的认知。但你知道吗，有时候不科学的运动，特别是过量运动反而会伤害你的血管。这是怎么回事？过度运动为何伤血管？人的血管并不是完全直的，在一些拐弯处可能会形成湍流，运动
阅读全文总是拉肚子的人，悄悄“失去”了更多“脑子”？
策划制作来源丨上海科技馆审核丨李菁晶 北京天坛医院神经内科教授 主任医师 中国卒中学会卒中与营养专委会常委责编丨王梦如审校丨徐来 张林林相关推荐1.这个习惯，正在让大脑“越来越傻”！你可能每天都在做2
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据新华社12月14日消息，芬兰国家技术研究中心日前发布公报说，由该中心牵头的欧洲科研团队受人类视觉启发，开发了一款高能效机器视觉系统，可使智能机器人、无人机等设备在震后救援等任务中独立运行，无需持续的
阅读全文为什么有人冬天穿短裤，有人穿羽绒服还嫌冷？身体早就给了答案
冷空气接踵而至让人猝不及防，恨不得每天裹着被子出门上班上学。然而人群中总有几个穿得很少，仿佛是在过夏天的人异常醒目，让那些看到他们的人都不禁打了个冷颤：“为什么会有人这么不怕冷？好想像他一样那么抗冻啊
阅读全文跟着中国名画赏佛手柑
策划制作出品丨中国科协科普部本片为科普中国·创作培育计划扶持作品出品丨中国科协科普部监制丨中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司创作丨中国国家地理图书审核丨王康 北京植物园科普中心主
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