【夜读】这是我们可爱的中国

今天，新中国迎来76周年华诞今晚的夜读一起重温方志敏烈士饱含深情写下的《可爱的中国》　　朋友！中国是生育我们的母亲。你们觉得这位母亲可爱吗？我想你们是和我一样的见解，都觉得这位母亲是蛮可爱蛮可爱的。　

下肢是人体的“血糖仪”！医生提醒留意这5个变化

血糖高了，症状通常不明显，但坏就坏在，它对身体的伤害一刻都没有停止过。医生表示，腿脚就像人体自带的“血糖仪”，这个部位出现变化，可能是在提醒你：血糖失控了。那么，为什么说腿脚是人体的“血糖仪”呢？01

你好，十月！🧡

10月第一天2025进度条只剩四分之一保持热爱，继续加油行动起来，终有收获来源：人民日报微信，策划制作：陈露、黄鹏飞、胡润新、张星冉、黄琴本期编辑：刘杰、王若彤觉得好看，请点这里↓↓↓

中国海警发声！

中国海警位黄岩岛领海及周边区域开展执法巡查　　9月以来，中国海警持续加强黄岩岛领海及周边区域执法巡查，依法依规采取喊话警告、规制拦阻等措施驱离非法侵权滋扰船只，进一步强化有关海域管控力度，坚决维护国家

南部战区发声！

中国人民解放军南部战区位黄岩岛领海领空及周边区域组织战备警巡9月以来，中国人民解放军南部战区组织海空兵力持续加强黄岩岛领海周边海空域巡逻警戒，进一步强化管控力度，有效应对侵权挑衅，坚决捍卫国家主权安全

如果你手里只有一支笔……

问你一个问题如果你手里只有一支笔，能做什么？上世纪三四十年代当日寇铁蹄横行、山河破碎时一支笔就是一柄利刃笔尖即刀锋一画一山河 　刺痛　1931年9月18日夜晚震惊中外的九一八事变爆发日本军国主义自此开

美国联邦政府“停摆”

当地时间10月1日0时，美国联邦政府时隔近七年再度“停摆”。数十万联邦雇员将被迫无薪休假，部分公共服务或暂停、延迟，经济数据发布将受到影响。此前，美国两党因医保福利方面分歧，未能就新的临时拨款法案达成

红了！

人民日报国庆社论来了！

矢志不渝奋斗 推进复兴伟业——热烈庆祝中华人民共和国成立七十六周年潮涌东方，气象焕新。在洋溢着丰收喜悦的金秋时节，我们迎来了中华人民共和国成立76周年。“中华民族伟大复兴势不可挡！人类和平与发展的崇高

太空里的“中国红”！五星红旗与地球同框

国家航天局发布天问二号探测器与地球合影10月1日，国家航天局发布行星探测工程天问二号任务探测器在轨飞行期间获取的探测器与地球合影图像。目前，天问二号探测器已在轨飞行125天，其间开展了采样装置展开、电

国旗与太阳一同升起！祝福祖国！

今天是国庆节，新中国迎来76周年华诞，天安门广场举行2025年国庆升旗仪式。迎着清晨的第一缕阳光，雄壮的国歌声响彻广场，五星红旗冉冉升起！祝福伟大的祖国繁荣昌盛！我爱你，中国！来源：央视新闻、人民日报

今天，一起升国旗！

来源：人民日报微信，策划：刘杰、郑薛飞腾、王若彤，实习生：洪舒云本期编辑：郑薛飞腾觉得好看，请点这里↓↓↓

来了！新闻早班车

点击这里，查看更多精彩内容要闻烈士纪念日向人民英雄敬献花篮仪式9月30日上午在北京天安门广场隆重举行。党和国家领导人习近平、李强、赵乐际、王沪宁、蔡奇、丁薛祥、李希、韩正等，同各界代表一起出席仪式。庆

我爱你，中国！

国泰民安，山河远阔清澈的爱，只为中国来源：人民日报微博，绘制：钟金叶，策划：林渊 张世悬 胡润新 张宇本期编辑：李娜、陈子涵觉得好看，请点这里↓↓↓

这10个“养生”做法，其实并不健康！

随着健康理念的传播，很多人都开始关注养生了。关于如何养生，有很多流传甚广的说法。但要注意，有些说法你要真的跟着做了，养生不成反而损害健康。■ 晨起喝蜂蜜水防治便秘 ❌蜂蜜中70%以上的成分其实都是糖，

【夜读】10月1日起，推荐所有人都试试“主题周生活法”

上个月，我们和人民日报夜读读者们一起开启了“9月自律挑战”很多读者在留言区写下了自己的计划目标你的9月计划完成得怎么样了？如果你觉得比较难坚持我们还有一种更有趣的方法这个10月，你可以跟我们一起试试“

庆祝中华人民共和国成立76周年招待会在京举行 习近平发表重要讲话

庆祝中华人民共和国成立76周年招待会在京举行习近平发表重要讲话李强主持　赵乐际王沪宁蔡奇丁薛祥李希韩正出席9月30日晚，庆祝中华人民共和国成立76周年招待会在北京人民大会堂举行。中共中央总书记、国家主

一个字！通！

中欧班列横贯亚欧如同移动的“国际超市”金融活水汇入南非点亮“彩虹之国”万家灯火鲁班匠心远渡泰国培养技术技能人才这几个现象都和一个字相关：“通”！人民日报经济宣传融媒体品牌栏目“高质量发展故事汇”第11

第四批690亿元“国补”资金，下达！

今年以来，国家发展改革委会同财政部等部门，认真贯彻落实党中央、国务院关于实施“两新”政策的决策部署，有序下达超长期特别国债资金支持消费品以旧换新。各地各有关部门持续完善实施机制，强化资金监督管理，推动

辽宁省委主要负责同志职务调整

日前，中共中央决定：许昆林同志任辽宁省委委员、常委、书记，郝鹏同志不再担任辽宁省委书记、常委、委员职务。来源：新华社本期编辑：李娜、陈子涵觉得好看，请点这里↓↓↓

一座大厦楼下躺了14只鸟，12只已经死亡！竟是因为玻璃

当前已进入候鸟迁徙季途经北京南下过冬的鸟类越来越多爱好观鸟的市民房女士和朋友在朝阳区一座大厦楼下发现地面横七竖八躺着14只鸟房女士发现这些鸟没有什么外伤其中两只缓了一会儿自行飞走了剩余的12只鸟经过检

5岁娃近视1000度，不可逆转！爷爷奶奶的这个习惯害了他

近日河南郑州的一名5岁男童总爱眯着眼睛看东西看电视也非要站到屏幕前爸妈觉得：不对劲！便带着孩子来到了郑大一附院眼科接受检查检查结果令人大吃一惊孩子眼睛近视已近1000度郑大一附院眼科主任医师符爱存告诉

烈士纪念日向人民英雄敬献花篮仪式在京隆重举行 习近平等党和国家领导人出席

烈士纪念日向人民英雄敬献花篮仪式在京隆重举行习近平李强赵乐际王沪宁蔡奇丁薛祥李希韩正出席铭记英烈功勋，砥砺奋斗精神。烈士纪念日向人民英雄敬献花篮仪式30日上午在北京天安门广场隆重举行。党和国家领导人习

内蒙古自治区党委主要负责同志职务调整

日前，中共中央决定：王伟中同志任内蒙古自治区党委委员、常委、书记，孙绍骋同志不再担任内蒙古自治区党委书记、常委、委员职务。来源：新华社本期编辑：胡程远、朱田恬觉得好看，请点这里↓↓↓

明天起，这些新规将影响你的生活

来源：人民日报微信，制图：张雅凝本期编辑：王若彤觉得好看，请点这里↓↓↓

痛悼！灯，又灭了一盏……

南京大屠杀幸存者熊淑兰9月27日离世享年94岁在侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆里幸存者照片墙上的灯又熄灭了一盏……“尸首堆得高得不得了这是我们亲眼看到的”1937年熊淑兰年仅6岁家里有爸爸、妈妈、姐

11万余本作业本，被紧急召回！

　　近日，有媒体报道称，市面上一些学生簿册的D65亮度、D65荧光亮度不达标，“防近视”作业本成了“伤眼”本后，湖南省两家涉事企业近日召回部分教科系列作业本，并免费退换货，涉及数量11万余本。111万

请记住：国庆节的前一天，是烈士纪念日

很快就要迎来国庆节了 可是，请别忘记国庆节的前一天9月30日是烈士纪念日为什么我们要在今天纪念烈士？今天，我们想请你一起读一读烈士们留下的绝笔他为抗日牺牲绝笔信中为儿子取名“抗生”“不要忘了我们要作新

来了！新闻早班车

点击这里，查看更多精彩内容要闻中共中央政治局9月29日召开会议，研究制定国民经济和社会发展第十五个五年规划重大问题。中共中央总书记习近平主持会议。会议决定，中国共产党第二十届中央委员会第四次全体会议于

今日我心，念！

今天是烈士纪念日是每个中国人都应该铭记的日子烈士们的功绩彪炳千秋！烈士们的英名万古流芳！来源：人民日报微信，制作：刘冰、喻晓雪、马可、张宇本期编辑：刘杰、陈子涵缅怀先烈，致敬英雄！↓↓↓